19 Khasiat Terong Belanda Untuk Kesehatan, Diet, Hipertensi, Diabetes, Kanker, Dll
Terong belanda mempunyai rasa asam anggun dan menawarkan imbas yang menyegarkan. Mengonsumsi terong belanda menawarkan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Kandungan yang ada di dalam terong belanda yaitu serat, protein, karbohidrat, lemak, vitamin A, vitamin C dan air.
Walaupun namanya sama-sama terong, akan tetapi terong belanda sangatlah berbeda dari terong ungu atau terong hijau yang sudah umum diketahui dan sering dimanfaatkan sebagai sayuran komplemen nasi lalapan.
Terong belanda ini bergotong-royong berasal dari wilayah benua Amerika. Buah ini disebut terong belanda lantaran awalnya diperkenalkan oleh seorang dari Belanda. Adapun dalam bahasa inggris, terong belanda disebut dengan nama "tamarillo".
Manfaat Terong Belanda
1. Mencegah Penuaan Dini
Serangan radikal bebas pada tubuh menimbulkan timbulnya problem pada kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu menimbulkan kerusakan kulit. Dampak yang ditimbulkan menciptakan kulit terlihat kusam dan tidak indah, serta mengakibatkan timbulnya keriput pada usia dini.
Di dalam terong belanda mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi yang bermanfaat untuk menangkal serangan radikal bebas, sehingga mencegah terjadinya kerusakan kulit akhir radikal bebas, termasuk mencegah resiki penuaan dini.
Selain itu, terong belanda juga mempunyai kandungan vitamin C dan E yang menawarkan manfaat bagi kesehatan dan keindahan kulit. Kandungan tersebut membantu untuk menjaga kulit biar tetap kencang dan kenyal, serta menciptakan kulit bisa baka muda.
2. Membantu Mengatasi Diabetes
Terong belanda mempunyai kadar glikemik yang rendah, itu artinya konsumsi terong merah sangat baik untuk menjaga kestabilan gula darah.
Selain itu, kandungan serat yang terkandung di dalam terong belanda berguna untuk membantu menstabilkan gula darah, sehingga terhindar dari problem kadar gula darah tinggi.
Dari laman Stylecraze.com, bahwa di dalam terong belanda terdapat senyawa asam klorogenat yang berguna untuk membantu menurunkan kadar gula darah, yang manfaat ini sangat penting untuk menghindari problem yang ditimbulkan dari penyakit diabetes mellitus tipe-II.
Di dalam terong belanda terkandung antioksidan yang tinggi, yang berfungsi untuk meminimalisir problem stres oksidatif pada organ tubuh menyerupai pankreas dan hati.
Dari laman Nutrition-and-you.com, bahwa terong belanda memilki kandungan antioksidan yang sangat baik, beupa senyawa polifenolik, flavonol dan senyawa anthocyanidin. Beberapa phytochemical termasuk asam chlorogenic, kaempferol, dan pigmen antosianin.
Pada hasil studi ilmiah yang telah dilakukan, memperlihatkan bahwa senyawa asam klorogenik (yang terkandung di dalam terong) bisa bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah pada diabetes mellitus tipe-II.
5. Mengobati Sembelit
Terung Belanda mengandung vitamin C yang mempunyai banyak manfaat, termasuk yang cukup dikenal ialah menyembuhkan sariawan dan memperkuat imun tubuh. Terung Belanda juga mengandung potasium, fosfor dan magnesium yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang.
Adapun kandungan serat yang ada di dalam terong belanda mengandung serat bermanfaat untuk mengobati dan mencegah penyakit sembelit. Dimana kandungan terong belanda berfungsi penting dalam menjaga kesehatan pencernaan tubuh.
Kandungan antioksidan yang berpengaruh pada terong belanda bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh yang lebih baik. Gangguan pencernaan menyerupai sembelit dan diare bisa berkurang gejalanya dengan mengkonsumsi terong belanda. Kandungan serat ini yang sangat penting dalam melancarkan proses pencernaan.
Kandungan vitamin B kompleks yang ditemukan di dalam terong belanda juga berkontribusi untuk membantu melancarkan metabolisme tubuh, melancarkan proses pergerakan usus dan meningkatkan perembesan nutrisi oleh tubuh.
6. Membuat Tubuh Lebih Segar
Terong belanda yang mempunyai rasa yang cenderung asam dan rasanya juga sedikit kecut. Maka rasa asam pada terong belanda ini yang menawarkan imbas menyegarkan pada tubuh (termasuk membantu untuk menciptakan pikiran lebih fresh).
Banyak yang menyarankan untuk mengonsumsi jus terong belanda dengan tambahan es watu dan air dingin.
Sehingga nantinya ketika kondisi lelah dan agak mengantuk, maka mengonsumsinya bisa meminimalisir rasa lelah yang berlebihan, sehingga Anda bisa beraktivitas lebih panjang dan mempunyai produktivitas yang lebih banyak.
7. Menurunkan Berat Badan
Terong belanda mempunyai kandungan serat yang bermanfaat baik orang-orang yang ingin diet, sehingga mengonsumsi terong belanda menjadi cara ampuh untuk mengganjal perut biar tidak makan secara berlebihan. Dimana makan terong belanda juga bisa menciptakan harapan ngemil menjadi berkurang.
Dari laman Stylecraze.com, bahwa sifat asam yang ada pada terong belanda berguna untuk membantu mengurangi lemak di dalam tubuh, sehingga mencegah terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh. Disamping itu, untuk menurunkan berat tubuh maka harus rutin berolahraga.
8. Mencegah Kanker
Dalam terong belanda mempunyai kandungan senyawa likopen (sebagai antioksidan) yang berfungsi untuk menghadang serangan radikal bebas pada tubuh. Dimana salah satu dampak paling berbahaya dari radikal bebas ialah penyakit kanker.
Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam terong belanda bermanfaat untuk membantu memaksimalkan proses regenerasi sel DNA yang rusak, sehingga tidak menawarkan ruang bagi sel kanker untuk berkembang.
Sangat penting biar tubuh terhindar dari kanker, maka Anda harus menghindari (membatasi) asupan masakan yang bersifat karsinogen, zat karsinogen memicu tingginya resiko kanker.
9. Mengobati Sariawan, Panas Dalam dan Sakit Tenggorokan
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi di dalam terong belanda, mempunyai khasiat penting dalam mencegah dan mengobati sariawan, sakit tenggorokan atau tanda-tanda panas dalam yang lainnya. Kandungan vitamin C mempunyai fungsi penting dalam proses penyembuhan jenis penyakit panas dalam menyerupai sariawan dan lainnya.
10. Mengatasi Hipertensi
Di dalam terong belanda mempunyai kandungan potassiun yang cukup tinggi. Kandungan potassium ini berperan penting dalam mengontrol tekanan darah dan detak jantung biar dalam kondisi normal. Sehingga dengan khasiatnya tersebut, terong belanda sanggup dikatakan sebagai obat alami hipertensi.
Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa meningkatkan asupan terong belanda bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar tekanan darah tinggi. Kandungan dari mineral dan kalium juga mempunyai fungsi untuk membantu mengontrol tekanan darah.
11. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Konsumsi terong belanda bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal itu disebabkan terong belanda mempunyai Vitamin C yang berfungsi penting dalam menjaga kekebalan tubuh, sehingga nantinya tubuh tidak gampang jatuh sakit, tubuh juga bisa lebih fit dan tidak gampang lelah
12. Mencegah Anemia
Terong belanda yang mengandung serat, vitamin A, vitamin C, likopen, dan antioksidan, selain itu terong Belanda juga mempunyai kandungan zat besi yang bermanfaat untuk menambah darah dan mencegah terkena penyakit anemia.
Gejala anemia yaitu tubuh gampang terjangkit penyakit, gampang letih, tubuh terasa lesu, dan jiwa tidak bersemangat dalam bekerja atau melaksanakan kegiatan.
13. Mengobati Penyakit Maag
Ketika sering mengalami problem maag, Anda bisa memanfaatkan manfaat terong belanda ini untuk mengobati sakit maag. Konsumsi terong belanda bisa mengobati maag secara alami. Dimana di dalam terong belanda terkandung vitamin C yang bermanfaat untuk meminimalisir tanda-tanda maag, dan juga mencegah maag kambuh lagi.
Selain itu, biar maag tidak kambuh kembali, maka jangan hingga telat makan, usahakan makan dengan teratur.
14. Mencegah Penyakit Alzheimer dan Parkinson
Tingginya resiko penyakit Alzheimer dan Parkinson disebabkan lantaran terjadinya kerusakan pada organ otak, yang lalu menimbulkan problem pada kemampuan daya ingat dan gerak tubuh yang menurun.
Terong belanda mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, yang berfungsi untuk memperikan derma pada organ otak. Senyawa antioksidan sangat berperan dalam mencegah penyakit alzheimer. Kandungan antioksidan berfungsi untuk membantu tubuh dalam melawan banyak jenis serangan penyakit.
15. Menurunkan Kolesterol
Terong belanda mempunyai kandungan serat yang bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Untuk mendapat manfaat ini, maka disarankan biar Anda minum jus terong belanda, yang keuntungannya juga menjaga pembuluh darah tetap sehat dan bersih.
16. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Konsumsi terong belanda memmberikan manfaat untuk kesehatan dan kekuaran tulang dan gigi. Kandungan kalsium yang ditemukan di dalam terong belanda sanggup menghindari terjadinya resiko tulang keropos, nyeri pada tulang, dan sakit gigi atau gangguan pada gigi.
Kalsium ialah mineral yang sangat dibutuhkan tubuh biar terhindar dari majemuk penyakit. Hampir semua kalsium yang ada di dalam tubuh, berkumpul di pecahan tulang dan gigi.
Dimana hanya 1% nya saja yang tersebar di pecahan tubuh lainnya, menyerupai di pecahan sel-sel otot, pemikiran darah, serta jaringan-jaringan tubuh yang lainnya.
Mineral kalsium yang ada di dalam tubuh bisa terus berkurang, hal ini sejalan dengan bertambahnya umur. Sehingga, sangat penting untuk memperhatikan kecukupan asupan kalsium bagi kebutuhan tubuh.
Pentingnya mencukupi kebutuhan kalsium, supaya terhindar dari majemuk penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan asupan kalsium, salah satunya ialah penyakit osteoporosis.
17. Menjaga Kesehatan Kulit
Dari laman Stylecraze.com, bahwa di dalam terong belanda terkandung vitamin A, C dan E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungna-kandungan yang ada di dalam terong belanda bisa untuk menjaga kulit biar bercahaya dan terjaga kesehatannya.
Kandungan lainnya menyerupai senyawa fenol, antosianin, dan flavonoid juga berperan dalam melindungi kulit dari problem stres oksidatif dan polusi. Manfaat lainnya yaitu mencegah penuaan dini.
18. Menyembuhkan Bisul
Anda bisa memanfaatkan terong belanda sebagai obat luar untuk mengobati penyakit bisul. Caranya dengan mengoleskan secara pribadi ke pecahan kulit yang mengalami penyakit bisul. Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi terong belanda sebagai pengobatan dari dalam.
19. Kaya akan Vitamin dan Nutrisi Lainnya.
Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa terong belanda dikemas dengan asupan vitamin A, C, E dan pro-vitamin A. Selain itu, terkandung sumber vitamin B-kompleks menyerupai riboflavin, niasin dan tiamin.
Kandungan nutrisi yang ditemukan di dalam terong belanda ialah protein, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak dan kalium. dan natrium.
Kemudian juga terkandung mineral menyerupai zat besi, magnesium, fosfor, mangan, tembaga dan seng. Kandungan-kandungan di dalam terong belanda ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cara Membuat Jus Terong Belanda
Bahan-bahan yang perlu Anda persiapkan adalah:
Cara membuatnya:
Pertama-tama masukan ke dalam blender semua materi menyerupai terong belanda, yogurt, anggur merah, es yang telah diserut dan pelengkapnya (susu / madu / sirup).
Kemudian tinggal Anda blender, sesudah itu hidangkan dalam kondisi dingin. Maka tinggal Anda nikmati.
Kandungan yang ada di dalam terong belanda yaitu serat, protein, karbohidrat, lemak, vitamin A, vitamin C dan air.
Walaupun namanya sama-sama terong, akan tetapi terong belanda sangatlah berbeda dari terong ungu atau terong hijau yang sudah umum diketahui dan sering dimanfaatkan sebagai sayuran komplemen nasi lalapan.
 |
| Terong Belanda | Sumber gambar: Wikimedia.org |
.jpg){kind=link}
Terong belanda ini bergotong-royong berasal dari wilayah benua Amerika. Buah ini disebut terong belanda lantaran awalnya diperkenalkan oleh seorang dari Belanda. Adapun dalam bahasa inggris, terong belanda disebut dengan nama "tamarillo".
Manfaat Terong Belanda
1. Mencegah Penuaan Dini
Serangan radikal bebas pada tubuh menimbulkan timbulnya problem pada kesehatan tubuh. Salah satunya yaitu menimbulkan kerusakan kulit. Dampak yang ditimbulkan menciptakan kulit terlihat kusam dan tidak indah, serta mengakibatkan timbulnya keriput pada usia dini.
Di dalam terong belanda mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi yang bermanfaat untuk menangkal serangan radikal bebas, sehingga mencegah terjadinya kerusakan kulit akhir radikal bebas, termasuk mencegah resiki penuaan dini.
Selain itu, terong belanda juga mempunyai kandungan vitamin C dan E yang menawarkan manfaat bagi kesehatan dan keindahan kulit. Kandungan tersebut membantu untuk menjaga kulit biar tetap kencang dan kenyal, serta menciptakan kulit bisa baka muda.
2. Membantu Mengatasi Diabetes
Terong belanda mempunyai kadar glikemik yang rendah, itu artinya konsumsi terong merah sangat baik untuk menjaga kestabilan gula darah.
Selain itu, kandungan serat yang terkandung di dalam terong belanda berguna untuk membantu menstabilkan gula darah, sehingga terhindar dari problem kadar gula darah tinggi.
Dari laman Stylecraze.com, bahwa di dalam terong belanda terdapat senyawa asam klorogenat yang berguna untuk membantu menurunkan kadar gula darah, yang manfaat ini sangat penting untuk menghindari problem yang ditimbulkan dari penyakit diabetes mellitus tipe-II.
Di dalam terong belanda terkandung antioksidan yang tinggi, yang berfungsi untuk meminimalisir problem stres oksidatif pada organ tubuh menyerupai pankreas dan hati.
Dari laman Nutrition-and-you.com, bahwa terong belanda memilki kandungan antioksidan yang sangat baik, beupa senyawa polifenolik, flavonol dan senyawa anthocyanidin. Beberapa phytochemical termasuk asam chlorogenic, kaempferol, dan pigmen antosianin.
Pada hasil studi ilmiah yang telah dilakukan, memperlihatkan bahwa senyawa asam klorogenik (yang terkandung di dalam terong) bisa bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah pada diabetes mellitus tipe-II.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Terong belanda mempunyai kandungan vitamin A yang cukup tingi, hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Dengan terpenuhinya asupan vitamin A bagi tubuh, maka bermanfaat untuk meningkatkan kualitas penglihatan mata.
Selain itu membantu untuk menurunkan resiko terkena penyakit katarak, rabun mata, dan silinder. Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa konsumsi terong belanda sangat baik untuk menjaga penglihatan yang sehat.
Dimana kandungan vitamin A bekerja untuk mengembalikan kelembaban membran mata yang berfungsi dalam membantu menghalangi basil dan virus. Hal ini berguna untuk melindungi mata dari resiko infeksi, serta mencegah gangguan mata menyerupai katarak dan degenerasi makula.
Dari laman Nutrition-and-you.com, menyebutkan bahwa kandungan antioksidan bahu-membahu dengan vitamin-A (yang terkandung di dalam terong belanda) berfungsi untuk menjaga kesehatan visual yang baik.
Manfaat vitamin-A dan antioksidan juga untuk menjaga kesehatan kulit, melindungi kesehatan paru-paru dan mencegah penyakit kanker rongga mulut.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Hal-hal yang memicu timbulnya penyakit jantung yaitu mengalami problem tekanan darah tinggi dan terjadinya gangguan pada fungsi pembuluh darah. Khasiat terong belanda yang mempunyai kandungan magnesium, kalium, potasium dan mangan, bermanfaat untuk mencegah hal tersebut.
Dari laman Stylecraze.com, bahwa kandungan kalium yang ditemukan di dalam terong belanda befungsi untuk meminimalisir imbas jelek dari kadar natrium yang tinggi dalam organ jantung.
Adapun kandungan magnesium berfungsi penting dalam menjaga sistem kardiovaskular tubuh. Terong belanda juga mempunyai kandungan serat yang tinggi, keuntungannya untuk menghambat perembesan kolesterol jahat di dalam tubuh. Sehingga tubuh terhindar dari problem jelek akhir konsumsi masakan yang mengandung kolesterol tinggi.
Terong belanda juga mempunyai sifat antioksidan yang kuat, hal ini sangat berguna dalam membantu mengurangi stres oksidatif yang berdampak pada resiko stroke.
Terong belanda mempunyai kandungan vitamin A yang cukup tingi, hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Dengan terpenuhinya asupan vitamin A bagi tubuh, maka bermanfaat untuk meningkatkan kualitas penglihatan mata.
Selain itu membantu untuk menurunkan resiko terkena penyakit katarak, rabun mata, dan silinder. Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa konsumsi terong belanda sangat baik untuk menjaga penglihatan yang sehat.
Dimana kandungan vitamin A bekerja untuk mengembalikan kelembaban membran mata yang berfungsi dalam membantu menghalangi basil dan virus. Hal ini berguna untuk melindungi mata dari resiko infeksi, serta mencegah gangguan mata menyerupai katarak dan degenerasi makula.
Dari laman Nutrition-and-you.com, menyebutkan bahwa kandungan antioksidan bahu-membahu dengan vitamin-A (yang terkandung di dalam terong belanda) berfungsi untuk menjaga kesehatan visual yang baik.
Manfaat vitamin-A dan antioksidan juga untuk menjaga kesehatan kulit, melindungi kesehatan paru-paru dan mencegah penyakit kanker rongga mulut.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Hal-hal yang memicu timbulnya penyakit jantung yaitu mengalami problem tekanan darah tinggi dan terjadinya gangguan pada fungsi pembuluh darah. Khasiat terong belanda yang mempunyai kandungan magnesium, kalium, potasium dan mangan, bermanfaat untuk mencegah hal tersebut.
Dari laman Stylecraze.com, bahwa kandungan kalium yang ditemukan di dalam terong belanda befungsi untuk meminimalisir imbas jelek dari kadar natrium yang tinggi dalam organ jantung.
Adapun kandungan magnesium berfungsi penting dalam menjaga sistem kardiovaskular tubuh. Terong belanda juga mempunyai kandungan serat yang tinggi, keuntungannya untuk menghambat perembesan kolesterol jahat di dalam tubuh. Sehingga tubuh terhindar dari problem jelek akhir konsumsi masakan yang mengandung kolesterol tinggi.
Terong belanda juga mempunyai sifat antioksidan yang kuat, hal ini sangat berguna dalam membantu mengurangi stres oksidatif yang berdampak pada resiko stroke.
5. Mengobati Sembelit
Terung Belanda mengandung vitamin C yang mempunyai banyak manfaat, termasuk yang cukup dikenal ialah menyembuhkan sariawan dan memperkuat imun tubuh. Terung Belanda juga mengandung potasium, fosfor dan magnesium yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang.
Adapun kandungan serat yang ada di dalam terong belanda mengandung serat bermanfaat untuk mengobati dan mencegah penyakit sembelit. Dimana kandungan terong belanda berfungsi penting dalam menjaga kesehatan pencernaan tubuh.
Kandungan antioksidan yang berpengaruh pada terong belanda bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh yang lebih baik. Gangguan pencernaan menyerupai sembelit dan diare bisa berkurang gejalanya dengan mengkonsumsi terong belanda. Kandungan serat ini yang sangat penting dalam melancarkan proses pencernaan.
Kandungan vitamin B kompleks yang ditemukan di dalam terong belanda juga berkontribusi untuk membantu melancarkan metabolisme tubuh, melancarkan proses pergerakan usus dan meningkatkan perembesan nutrisi oleh tubuh.
loading...
6. Membuat Tubuh Lebih Segar
Terong belanda yang mempunyai rasa yang cenderung asam dan rasanya juga sedikit kecut. Maka rasa asam pada terong belanda ini yang menawarkan imbas menyegarkan pada tubuh (termasuk membantu untuk menciptakan pikiran lebih fresh).
Banyak yang menyarankan untuk mengonsumsi jus terong belanda dengan tambahan es watu dan air dingin.
Sehingga nantinya ketika kondisi lelah dan agak mengantuk, maka mengonsumsinya bisa meminimalisir rasa lelah yang berlebihan, sehingga Anda bisa beraktivitas lebih panjang dan mempunyai produktivitas yang lebih banyak.
7. Menurunkan Berat Badan
Terong belanda mempunyai kandungan serat yang bermanfaat baik orang-orang yang ingin diet, sehingga mengonsumsi terong belanda menjadi cara ampuh untuk mengganjal perut biar tidak makan secara berlebihan. Dimana makan terong belanda juga bisa menciptakan harapan ngemil menjadi berkurang.
Dari laman Stylecraze.com, bahwa sifat asam yang ada pada terong belanda berguna untuk membantu mengurangi lemak di dalam tubuh, sehingga mencegah terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh. Disamping itu, untuk menurunkan berat tubuh maka harus rutin berolahraga.
8. Mencegah Kanker
Dalam terong belanda mempunyai kandungan senyawa likopen (sebagai antioksidan) yang berfungsi untuk menghadang serangan radikal bebas pada tubuh. Dimana salah satu dampak paling berbahaya dari radikal bebas ialah penyakit kanker.
Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam terong belanda bermanfaat untuk membantu memaksimalkan proses regenerasi sel DNA yang rusak, sehingga tidak menawarkan ruang bagi sel kanker untuk berkembang.
Sangat penting biar tubuh terhindar dari kanker, maka Anda harus menghindari (membatasi) asupan masakan yang bersifat karsinogen, zat karsinogen memicu tingginya resiko kanker.
9. Mengobati Sariawan, Panas Dalam dan Sakit Tenggorokan
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi di dalam terong belanda, mempunyai khasiat penting dalam mencegah dan mengobati sariawan, sakit tenggorokan atau tanda-tanda panas dalam yang lainnya. Kandungan vitamin C mempunyai fungsi penting dalam proses penyembuhan jenis penyakit panas dalam menyerupai sariawan dan lainnya.
10. Mengatasi Hipertensi
Di dalam terong belanda mempunyai kandungan potassiun yang cukup tinggi. Kandungan potassium ini berperan penting dalam mengontrol tekanan darah dan detak jantung biar dalam kondisi normal. Sehingga dengan khasiatnya tersebut, terong belanda sanggup dikatakan sebagai obat alami hipertensi.
Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa meningkatkan asupan terong belanda bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar tekanan darah tinggi. Kandungan dari mineral dan kalium juga mempunyai fungsi untuk membantu mengontrol tekanan darah.
11. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Konsumsi terong belanda bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal itu disebabkan terong belanda mempunyai Vitamin C yang berfungsi penting dalam menjaga kekebalan tubuh, sehingga nantinya tubuh tidak gampang jatuh sakit, tubuh juga bisa lebih fit dan tidak gampang lelah
12. Mencegah Anemia
Terong belanda yang mengandung serat, vitamin A, vitamin C, likopen, dan antioksidan, selain itu terong Belanda juga mempunyai kandungan zat besi yang bermanfaat untuk menambah darah dan mencegah terkena penyakit anemia.
Gejala anemia yaitu tubuh gampang terjangkit penyakit, gampang letih, tubuh terasa lesu, dan jiwa tidak bersemangat dalam bekerja atau melaksanakan kegiatan.
13. Mengobati Penyakit Maag
Ketika sering mengalami problem maag, Anda bisa memanfaatkan manfaat terong belanda ini untuk mengobati sakit maag. Konsumsi terong belanda bisa mengobati maag secara alami. Dimana di dalam terong belanda terkandung vitamin C yang bermanfaat untuk meminimalisir tanda-tanda maag, dan juga mencegah maag kambuh lagi.
Selain itu, biar maag tidak kambuh kembali, maka jangan hingga telat makan, usahakan makan dengan teratur.
14. Mencegah Penyakit Alzheimer dan Parkinson
Tingginya resiko penyakit Alzheimer dan Parkinson disebabkan lantaran terjadinya kerusakan pada organ otak, yang lalu menimbulkan problem pada kemampuan daya ingat dan gerak tubuh yang menurun.
Terong belanda mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, yang berfungsi untuk memperikan derma pada organ otak. Senyawa antioksidan sangat berperan dalam mencegah penyakit alzheimer. Kandungan antioksidan berfungsi untuk membantu tubuh dalam melawan banyak jenis serangan penyakit.
15. Menurunkan Kolesterol
Terong belanda mempunyai kandungan serat yang bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Untuk mendapat manfaat ini, maka disarankan biar Anda minum jus terong belanda, yang keuntungannya juga menjaga pembuluh darah tetap sehat dan bersih.
16. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Konsumsi terong belanda memmberikan manfaat untuk kesehatan dan kekuaran tulang dan gigi. Kandungan kalsium yang ditemukan di dalam terong belanda sanggup menghindari terjadinya resiko tulang keropos, nyeri pada tulang, dan sakit gigi atau gangguan pada gigi.
Kalsium ialah mineral yang sangat dibutuhkan tubuh biar terhindar dari majemuk penyakit. Hampir semua kalsium yang ada di dalam tubuh, berkumpul di pecahan tulang dan gigi.
Dimana hanya 1% nya saja yang tersebar di pecahan tubuh lainnya, menyerupai di pecahan sel-sel otot, pemikiran darah, serta jaringan-jaringan tubuh yang lainnya.
Mineral kalsium yang ada di dalam tubuh bisa terus berkurang, hal ini sejalan dengan bertambahnya umur. Sehingga, sangat penting untuk memperhatikan kecukupan asupan kalsium bagi kebutuhan tubuh.
Pentingnya mencukupi kebutuhan kalsium, supaya terhindar dari majemuk penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan asupan kalsium, salah satunya ialah penyakit osteoporosis.
17. Menjaga Kesehatan Kulit
Dari laman Stylecraze.com, bahwa di dalam terong belanda terkandung vitamin A, C dan E yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungna-kandungan yang ada di dalam terong belanda bisa untuk menjaga kulit biar bercahaya dan terjaga kesehatannya.
Kandungan lainnya menyerupai senyawa fenol, antosianin, dan flavonoid juga berperan dalam melindungi kulit dari problem stres oksidatif dan polusi. Manfaat lainnya yaitu mencegah penuaan dini.
18. Menyembuhkan Bisul
Anda bisa memanfaatkan terong belanda sebagai obat luar untuk mengobati penyakit bisul. Caranya dengan mengoleskan secara pribadi ke pecahan kulit yang mengalami penyakit bisul. Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi terong belanda sebagai pengobatan dari dalam.
19. Kaya akan Vitamin dan Nutrisi Lainnya.
Dari laman Stylecraze.com, menyebutkan bahwa terong belanda dikemas dengan asupan vitamin A, C, E dan pro-vitamin A. Selain itu, terkandung sumber vitamin B-kompleks menyerupai riboflavin, niasin dan tiamin.
Kandungan nutrisi yang ditemukan di dalam terong belanda ialah protein, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak dan kalium. dan natrium.
Kemudian juga terkandung mineral menyerupai zat besi, magnesium, fosfor, mangan, tembaga dan seng. Kandungan-kandungan di dalam terong belanda ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Cara Membuat Jus Terong Belanda
Bahan-bahan yang perlu Anda persiapkan adalah:
- Terong belanda sekitar 100 gram
- Batu es yang sebelumnya telah diserut
- Yoghurt tawar 100 gram
- Anggur merah 100 gram
- Susu kental anggun / sirup / madu (pilih salah satunya saja yang Anda suka, bebas)
Cara membuatnya:
Pertama-tama masukan ke dalam blender semua materi menyerupai terong belanda, yogurt, anggur merah, es yang telah diserut dan pelengkapnya (susu / madu / sirup).
Kemudian tinggal Anda blender, sesudah itu hidangkan dalam kondisi dingin. Maka tinggal Anda nikmati.
0 Response to "19 Khasiat Terong Belanda Untuk Kesehatan, Diet, Hipertensi, Diabetes, Kanker, Dll"
Post a Comment